男人肾虚的调理方法主要从饮食和用药两个方面进行，并且根据肾阴虚肾阳虚的不同，调理方法是不同的。如果肾阴虚出现盗汗、烦躁，手足心出汗等阴虚内热症状，可选用桑葚、百合、枸杞子、麦冬、石斛等补肾阴的东西。

　　如果症状比较重，需要用补肾滋阴降火的中药，比如六味地黄丸，左归丸等。

　　如果是肾阳虚，出现腰膝酸软，怕冷、小便清肠等虚寒症状，可以吃羊肉、核桃仁、龙眼、韭菜等。症状重需要服用右归丸、金匮肾气丸等。

　　但要注意的是出现类似症状时，不能一一套用，需要在专业中医师的指导下进行食疗或者用药。