卵巢周期性的分泌雌激素和孕激素作用在女性的子宫内膜上，就引起月经周期周期性的出现。只要月经周期比较规律，就说明女性的卵巢功能是比较正常的。

　　但是有一些女性会出现月经提前或者出现月经推迟，如果提前和推迟的时间超过7天，就说明卵巢功能有问题存在。可能有激素方面的改变，也可能仅仅是气滞血瘀或者寒凝，或者是气虚血虚引起的。所以在日常的生活中就要采取一些方法来保养卵巢。

　　卵巢的保养主要是跟生活作息习惯有很大的关系，特别是30岁到40岁的女性，如果日常生活中压力特别大，而且经常熬夜，情绪暴躁，或者是有一些女性经常的做人工流产，做清宫手术，或者经常吃紧急避孕药，这些外来的因素都会刺激卵巢，导致卵巢功能出现衰退。

　　卵巢功能衰退最明显的表现是性生活以后会出现阴道干涩疼痛，而且会出现月经周期推后月经量变少，月经的颜色变黑。女性应该先做激素六项看一下，只要没有明显的改变，可以通过中医中药来进行调理，一般中成药可以选择坤泰胶囊。

　　日常生活中也注意要提高一些高蛋白的摄入，平时要喝新鲜的豆浆来提高体内的雌激素水平。只要日常加强保健，一般女性在40岁之前月经都是基本正常的。有一些女性通过营养方面的改善，通过饮食方面的改善不能够有效的缓解，可以配合一定的药物调理。大多数的女性如果通过自我保养，可以顺利的度过卵巢功能下降的阶段。