急迫性尿失禁，首先要进行行为治疗，最常见的就是膀胱训练，对他的每天的排尿进行时间的规定。

　　第二点，尽量的要控制到排尿这个时间点，比如说到11点该排尿了，10点40就有尿意，我们就要尽量的去憋一下。

　　另外一个就是生物反馈的方法，生物反馈实际上是一个机器，我们通过一个阴道探头或者肛门探头，我们进行盆底的刺激，使我们的盆底肌肉有力气来。

　　如果是压力性尿失禁，我们可以通过凯格尔运动来训练我们盆底的肌肉。另外就是压力性尿失禁的患者也可以通过生物反馈的方法，被动的把我们的盆底肌肉训练的有力起来，来减少尿失禁。