这个东西有两种情况：

　　第一种您的时间已经足够长了，那么不需要太长，如果时间太长，你把性爱当作马拉松的话，女同志也未必就喜欢。

　　第二，如果的确时间比较短，适当的写延长的话，，从您来说注意力分散一下。

　　另外减轻局部的刺激，还是通过深呼吸让自己的兴奋度下降也罢，这三条如果都能做到，一般时间就有所延长。

　　当然如果想进一步延长，恐怕就不是您自己作为一个老百姓能够处理的了，那么适当的去找医生，给您做具体的指导。传统的中医的一些方法也罢，还是现代医学的药物治疗也罢，应该对您会有所帮助。