半月板损伤病人，要注意不能参加剧烈的运动，要避免急停、急转类的运动，可以参加游泳，步行等有氧运动。平时要有意识的加强关节周围肌肉力量的练习，加强肌肉力量，能够更好的保护膝关节的稳定。平时要适当的进行膝关节的屈伸活动的锻炼。

　　在日常生活中，如果出现膝关节剧烈疼痛或突然肿胀的情况，伴有关节绞索，活动受限等情况，需要及时的到医院复诊。如果出现损伤加重的情况，可以选择关节镜的微创手术治疗，进行半月板的缝合或成形手术。