中医认为，肾是人体中非常重要的一个脏器，它是我们的先天之本，对人体的生长发育与生殖具有非常重要的作用，正常人体的健康与否和肾是有非常密切的联系。但是，肾同时也是一个非常容易受到损伤的脏器，我们生活中很多的不良习惯或者有时候生了一些重病，都容易对我们肾的功能造成影响，就会出现一些肾虚的表现。

　　那么，在这种情况下，我们就需要采用一些方式，配伍肾虚的这种状况进行一定的纠正。肾虚按照中医理论可以分为肾气虚、肾阴虚、肾阳虚这三种情况。针对不同的情况，我们可以采用不同的食物或者药物来进行治疗，比如说对于肾气虚这种情况，我们平时可以使用一些药物，比如像是枸杞、杜仲、续断这些药物，我们可以采用代茶饮的方式，或者我们煲汤、炖肉的时候加入这些药物，能达到一个非常好的补肾气的这样一个效果。而能够确认自己是属于肾阴虚的情况，我们平常可以多吃一些黑色的食物，比如像是黑芝麻或者桑葚这类，通过进食或者代茶饮的方式也能达到一个非常好的治疗肾阴虚的效果。而对于能够准确的辨认自己是属于肾阳虚的这部分朋友，我们也可以采用其他的药物，像是菟丝子、淫羊藿、巴戟天这样的药物，也同样可以采用代茶饮的方式或者在煲汤、炖肉的时候加入这些药物，也能达到一个很好的治疗肾阳虚的这样一个效果。