有很多朋友睡前都喜欢喝上一杯葡萄酒，因为他这样做了以后，对他的睡眠有一定的改善。那么，按照现在我们现代科学的研究，葡萄酒中含有许多对人体有益的成分，这些有益的成分对我们人体具有非常好的一些作用的。所以说，睡前如果适当的饮用葡萄酒，对我们人体是有一定的好处的，就会有助于葡萄酒中这些有益的成分，对我们机体发挥它的比较良好的作用。所以说，睡前饮用葡萄酒是有一定好处的。同时，睡前如果少量的饮用葡萄酒还可以舒缓我们的神经，我们有时候白天工作一天以后比较劳累，或者比较紧绷的这种情绪松弛下来。所以说，睡前饮用葡萄酒有一定的好处。

　　但是，需要提醒大家的是，睡前饮用葡萄酒虽然有一定的好处，但并不是说越多越好，我们鼓励大家你可能睡前的时候喝上一小杯的葡萄酒，可以有助于改善我们的睡眠，舒缓我们的神经这种紧张的状态，甚至葡萄酒中含有了很多的有效的成分，这种对机体是有一定益处。但是，你如果过多的、过量的去饮用葡萄酒的话，也不会对我们机体带来一定好处，这样时间长久反倒对我们人体会造成一定的损害。所以说，睡前饮用葡萄酒一定要适量。