胰岛抵抗患者目前主要是通过严格控制饮食和科学规律的运动来进行减肥。饮食方面应注意减少高糖高脂食物的摄入，比如蛋糕、炸鸡、肥肉等食物，饮食以清淡为主。此外也要减少高碳水化合物食物的摄入。

　　运动方面应注意深层肌群的锻炼，增加有氧运动时间，进而促进葡萄糖的利用。还可以通过药物来减肥。如双胍类药物或者人胰岛素样肽-1类似物。这两类药物对正常人来说都可以起到减肥的作用。人胰岛素样肽-1类似物主要是通过减少食欲，从而起到减少腹部脂肪的作用，并且还可以改善胰岛素抵抗。