动脉粥样硬化要从两个方面进行保健。

　　第一方面是饮食的保健，有动脉硬化的患者要多吃绿色的蔬菜，增加维生素和纤维素的摄入量，同时要严格的限制高脂肪、高胆固醇类的食物，控制好体内血脂的水平，通过饮食来控制动脉硬化的进展。

　　第二方面是运动，发生动脉硬化的患者要养成运动的习惯，每天都要进行体育锻炼，要根据自己的体力选择合适的运动方式，掌握好运动的强度，争取通过体育锻炼来降低体内的血脂水平，控制动脉硬化的进展。

　　人出现动脉硬化时无法避免，但是可以通过积极的治疗来延缓病情的进展。