伤性肘关节炎我觉得首先是解决它功能受限的问题，受限的问题我们通过手术把一些阻挡关节活动范围的因素去掉以后，比如说骨赘去掉以后，早期因为做了手术了，你不能乱动，所以通过理疗科的理疗、热敷促进炎症的减退。

　　等到炎症减退以后，你可以开展一些康复功能训练。要知道你怎么去曲，怎么去伸，怎么去旋转，每天做多少个？当然这也到正规的康复理疗科去指导下，这样通过他们指导你逐渐增加的活动范围，而且减轻了疼痛，一般需要1~3个月才能逐渐缓解。

　　我觉得自己锻炼的话可能有时候锻炼不好，需要去医生那儿给指导一下，咨询一下。根据自己的病情，医生会给一些建议，你这个病情到哪一步了，需要做什么锻炼，早期的可能稍微停一停，中期逐渐的加量。如果它正常以后可以做一些正规的活动，当然不建议做以前那些太重的活了。