针灸对于治疗失眠是有一定的缓解功效的，可以起到镇静安神的作用。针灸治疗失眠需要专业的中医师进行辨证之后，通过针灸刺激人体头部的穴位来治疗失眠。中医针灸治疗的同时，可以再配合中药调理一段时间，也可以很好的缓解症状。

　　另外，引起失眠的原因有很多，一般是与心理因素和精神状态有直接的关系。在治疗的同时患者还要学会调节情绪，保持心情的舒畅，避免焦躁上火。同时，应该多吃些有助于睡眠的食物，比如牛奶、蜂蜜。还要注意补充身体的营养，多选用一些含矿物质丰富的食物，比如荞麦。

　　总之，我们只有保持一个健康的生活方式，合理的饮食，才能更好的帮助我们入睡。