碳酸饮料当中含有比较多的水分，并且也含有糖、矿物质等物质，能够补充在运动过程当中所消耗的水以及各种物质，从而维持体内水以及电解质平衡，防止出现脱水以及电解质失衡。此外，碳酸饮料当中的含糖量较高，还含有二氧化碳，能够补充身体的能量，也能够起到杀菌抑菌的作用。

　　但是长期喝碳酸饮料可能会有一定的坏处，容易使人发胖。并且碳酸饮料当中的物质会软化牙齿，有可能会造成龋齿。大量的喝碳酸饮料，还有可能会对消化系统造成影响，会引起腹胀，还有可能会造成胃肠功能紊乱。此外，经常喝碳酸饮料还会影响到体内对于钙质的吸收，容易引起骨质疏松症。