牛皮癣最常见的症状是红斑、脱屑、瘙痒，如果得了这个病，首先是要积极的去医院看病，在医生的指导下用一些口服和外用药物，必要的时候还要做光疗。

　　在日常生活中，我们也有一些可以注意的事项，能帮助减轻牛皮癣的症状。下面主要从搔抓、洗澡、日晒和保湿四个方面给大家简单介绍下：

　　关于搔抓，我们知道牛皮癣有的时候是很痒的，如果痒的时候，使劲抓到底好不好?

　　肯定的是，抓在一定程度上可以缓解瘙痒的症状，但是如果是过度搔抓，尤其是手指甲也不太干净，手上有一些细菌，那么搔抓过后不仅出血，而且容易把手指甲的细菌带到皮损表面。这时可能会出现合并的感染。所以，我们可以抓，但是一定注意不要抓太久，尤其注意不要抓出血。

　　瘙痒很严重的时候，主要的不是通过抓来解决，而是要通过外用和口服药来帮助解决。如果是用了药以后，症状减轻了，瘙痒自然也就缓解了。

　　关于洗澡，首先温水洗澡比较好。如果用过热的水洗，有时候会看起来觉得症状会减轻一点，洗澡会舒服一点，但是有可能在洗澡过后让疾病变得更严重。其次，洗澡时用的沐浴液不要用碱性过强的。最后，洗澡时不要撕皮，过度的撕皮有可能会让局部的破损面更大，导致感染加重病情。所以，我们也尽量不要去撕皮，自然脱落或者在药物作用下让它缓慢脱落是比较好的。

　　关于日晒，其实牛皮癣的治疗有一方面是光疗，也就是说日光在某种程度上是可以治疗牛皮癣的，但是过度的日光照射对牛皮癣反而有副作用。所以怎么样照射，照到什么程度，不好把握，建议不要自己用日光照射的方法来治疗牛皮癣。最好是在医生的指导下，在特殊的环境下用医院的设备来进行光照治疗。

　　还有就是保湿，牛皮癣的患者脱屑比较厉害，有的人一脱衣服，很多的皮屑跟着往下掉。所以为了减少脱屑，保湿很重要。牛皮癣的患者平时要多用保湿剂，让自己的皮肤稍微滋润一点，那么脱屑也相对来说会减轻。当然，最重要的还是要用药来进行治疗，只有控制好以后，脱屑才不会那么明显。

　　除此之外，还有一方面的因素我们也要考虑到，就是有的患者经常会问吸烟、饮酒行不行?其实很多研究都认为，吸烟和饮酒，尤其是大量的饮酒对牛皮癣是有负面的影响的，也就是说它会一定程度上加重病情。所以，建议尽量避免吸烟和饮酒。