失眠会导致很多躯体的不适症状，这里边就包括心悸出汗等等。如果演变成慢性失眠，治疗起来就会更加的困难，因此对于失眠我们需要尽早地进行治疗。

　　但是慢性的失眠症的治疗，首先并不主张采取给他药物治疗。我们说非药物的治疗是非常重要的，这些非药物的治疗就包括一些睡眠卫生宣教、认知治疗、刺激控制、睡眠限制或者放松治疗等等，泡脚也是一种可以选择的方式。

　　众所周知，我们每个人的双脚上都有很多个穴位，可以说有上百个穴位，那么经常泡脚，通过刺激这些穴位，对于改善我们的脾、肾、心都有很好的保健作用，同时它也可以促进血液循环，让我们的身心得到放松。因此泡脚是有利于睡眠的，推荐大家可以采用艾草、百合等等中草药煮水泡脚，对于心悸失眠是有效的。