失眠的原因很多，包括心理、生理、生活、行为方式以及伴发、疾病，还有某些药物都可能导致失眠。对于大多数年轻人来讲，可能更多的原因是精神紧张、思虑过多、苦恼、忧虑、心事重重、想入非非，或者是说生活不规律等都可以导致失眠。做梦是正常的生理现象，但是多梦那就是一种病态了。失眠多梦与深度睡眠不足的，也就是说深度睡眠的时间过短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系。

　　那么还要提醒大家，在中老年人群里边有一种特殊的睡眠障碍，叫做快速眼动期的睡眠障碍，英文简称叫做RBD。它是在人体进入深度睡眠，也就是快速眼动期睡眠的时候，这个时候他会做梦，很多是出现噩梦或者梦魇的情况。伴随着这些梦境的出现，患者出现肢体的活动，甚至于大喊大叫等等这些行为，我们把它称之为快速眼动期的睡眠障碍。这种睡眠障碍目前发现它跟神经系统的一些退行性疾病相关，例如说帕金森病、路易体痴呆和多系统萎缩，那么这些患者容易在早期出现这种 RBD，也称为快速眼动期的睡眠障碍。