颈椎病睡觉的时候要枕枕头。但是枕的枕头不要太高，最好枕颈椎枕，把枕头的垫儿最好垫在颈部，这样可以减轻颈椎病。颈椎病可能是长时间低头看手机或者长时间一个坐姿工作引起的，也有可能是颈部过度劳累导致的，一般会出现头晕、恶心、呕吐、肢体麻木等一些不适症状。出现这些症状要及时治疗，可以通过按摩、牵引、理疗的方法进行缓解，同时还可以口服一些营养神经和活血化瘀的药物。

　　如果神经根和脊髓受到压迫，还需要到当地正规的医院选择专业的医生做手术进行治疗。在治疗期间要做好颈部的保暖工作，避免着凉，不要过度劳累。