腰肌劳损、腰椎间盘突出可以通过针灸、理疗、牵引的方法进行治疗，同时还可以口服一些非甾体抗炎止痛的药物进行治疗，比如芬必得、布洛芬、尼美舒利等。还能和营养神经的药物一起吃，治疗效果比较好，比如甲钴胺、维生素B12、维生素B1等，这样治疗效果比较好，可以缓解腰椎间盘突出和腰部肌肉劳损的症状。

　　腰肌劳损、腰椎间盘突出可能是长期干一些过度劳累的工作导致的，也有可能是长期久站或者久坐引起的，建议在平时要保护好腰部，不要让腰部受到外伤，也不要反复做弯腰的活动，不要使用凉水洗澡，以免导致病情加重。