系统性红斑狼疮吃高蛋白质类的食物比较好。多数系统性红斑狼疮的患者会发生明显的肾脏损害，而导致蛋白质的丢失，使体内蛋白质丢失造成人体的水肿、低蛋白血症，从而导致身体出现多种病理改变，所以需要及时补充优质蛋白，而且蛋白质是以动物的优质蛋白为主，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、瘦肉、牛羊肉。但是要适当的摄入，如果摄入量过多，有可能会不被完全的吸收，同时还有可能会增加肾脏的负担;

　　其次可以适当地多吃一些高钙类的食物，因为系统性红斑狼疮的患者需要长期服用激素类的药物，所以要适当地补充一些含钙丰富的食物，比如黑豆、芝麻、海带，能够降低发生骨坏死、骨质疏松的可能。