要防止老年痴呆症，那么建议中老年患者一定要适量的运动，可以散步、竞走、打打太极、跳广场舞，患者还需要进行沟通交流，一定要跟家属和邻居多交流，通过在聊天过程中可以促进患者大脑皮层的激活，那么也可以延缓患者老年痴呆出现的风险以及出现的时间。

　　此外患者还需要多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是富含优质蛋白的食物可以多吃，此外建议患者如果没有痛风可以多吃深海的鱼类，因为这些食物富含磷脂以及不饱和脂肪酸，可以延缓患者出现老年痴呆的病程。