正常人的心律是起自于窦房结或者说受窦房结控制。因此我们称这种由窦房结发放或控制的心律为窦性心律，窦性心律是正常心律的另外的一个表述方式，那么年轻人肯定大多数都属于窦性心律，窦性心律通常以每分钟50~100次的频率规律地发放冲动。

　　但也有一部分人，尤其是年轻人可能会出现窦性心律不齐，这种情况绝大多数属于生理性的因素引发，比如说剧烈运动、情绪波动、大口的呼吸，以及摄入浓茶、咖啡等刺激性的食物或饮品。

　　因此对于年轻人伴有窦性心律不齐的情况，首先要进行明确诊断，排除其他类型的心律失常。如果确诊为窦性心律不齐，建议尽可能地保持情绪的平稳，避免剧烈的运动，减少摄入浓茶、咖啡等刺激性的食物或饮品。