腰肌劳损不能吃太甜以及辛辣刺激，还有生冷的食物。患有腰肌劳损时，如果吃太甜的食物，有可能会导致体内钙质吸收受到一定的影响，严重的情况下还会影响到局部供血，导致血管堵塞，辛辣刺激性的食物对病情恢复有一定的影响，导致患处出现反复刺激而引起疼痛。而且腰肌劳损患者经常吃一些寒凉性的食物，不仅使病情加重，而且很可能会造成胃肠道产生不适感。

　　在治疗腰肌劳损的时候不可以抽烟，不可以喝酒，而且不可以喝咖啡，饮食要以清淡为主，多喝小米粥，还有八宝粥之类的，多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果等。腰肌劳损虽然是一种常见的疾病，但是经过正规的治疗也可以很快地恢复。