产妇产后能够恢复到孕前的状态，大概需要42天左右。在这个过程中，我们能够做到的就是在饮食上多补充蛋白质，多吃一些鸡蛋、鱼、瘦肉、鸡肉、牛奶等富含蛋白质的食物，可以帮助产后身体康复。同时也要多补充水分，不仅有利于身体康复，还有利于乳腺的乳汁分泌。

　　在休息上可以充分的卧床休息，但不建议长时间卧床，也应该适当的下地活动，并且定时间开窗透气，保证室内空气的新鲜。