传统观念认为产后女性是不宜吃水果的，因为多数水果属于性偏凉，产后食用水果容易发生月子病，其实在坐月子期间是当然可以吃水果，而且是一定要吃水果，但是食用水果必须要有好的方法，而且一定要选对水果适当的食用，不会造成着凉，还能补充维生素，有助于身体的恢复。第二在孕期食用水果它可以预防便秘，这是因为许多水果它含有粗纤维，可以帮助新妈妈调节胃肠道的功能，所以可以起到调节便秘的作用。

　　第三食用水果可以协助幼儿，因为水果还能调节妈妈的口味，增强食欲，帮助妈妈下奶，让新妈妈在养育宝宝的上更加的得心应手。不过特别要强调一点，就是水果千万不要食用过量，而且妈妈一定要远离一些性寒的水果凉性的水果，比如说像西瓜就尽量不要吃。