由于胃肠功能紊乱主要是由精神因素引起的，因此，平时要注意调整自我情绪，尽可能保持愉悦的心情，对此病症的缓解和恢复十分重要。一日三餐要定时定量，多吃新鲜蔬菜水果，少食油腻、冷食冷饮、海鲜及凉性水果，辛辣刺激的食物也尽量少吃。

　　平时工作生活要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，这对于症状的缓解也非常有帮助。另外多参加各种运动，锻炼身体，不仅能够提高身体素质，还有助于保持心情的舒畅。这样才可以缓解由精神诱因引起的胃肠功能紊乱病症。可以服用一些有促进肠胃蠕动、助消化、保护胃黏膜功效的药物来辅助治疗。