热水泡脚是现在很流行的一种保健养生的方法，因为人的脚上有足三阴经和足三阳经的巡行经过，同时人的脚底部还是重要脏器的反射区。而泡脚可以通过温热的刺激，改善全身的血液循环，从而达到很好的疏通经络、散寒、除湿的作用。泡脚之后会发汗，排出人体的湿气。所以，对于人的养生防病来说是非常重要的。

　　一般来说，泡脚的时间控制在20分钟左右为度，不可以时间过长。时间过长，容易导致大汗淋漓，耗伤人的气血。还要注意女性的月经期也是不可以进行泡脚的，有可能导致月经量的过多。另外，老年人和儿童在泡脚的时候，一定要注意调整水温，控制时间。