饮食上，可以多吃一些温阳健脾、补气养血的食物。比如肉苁蓉、人参、枸杞、核桃、红枣、龙眼、羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、桂圆、生姜、阿胶、黑豆、坚果等等。情况比较严重的患者还可以吃一些温补阳气的中成药物，如附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等等。患者在治疗期间，一定要注意养成良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，并且进行适当的体育运动，增强全身的血液循环，改善体质。

　　手脚冰凉是现代女性常见的一个通病，跟不良的饮食和生活习惯密切相关，多由于阳虚气血不足所导致。如果不及时调理，很容易出现宫寒的情况，导致人体的抵抗力下降，产生各种疾病，需要及时调理。