肌肉拉伤一般根据肌肉拉伤的程度，轻微的一般1-2周重的话一般要2-3个月才能好，如果出现肌肉拉伤，我们一般要采用以下方法进行治疗。

　　第1.进行保护：保护受伤的部位，不让它进行再次的损伤，可以使用夹板固定。

　　第2.进行休息：“休息”是一种最好的治疗方法。不仅仅是躺着减少运动而且要针对限制受损伤的动作。

　　第3.冰敷：冰敷，是比较广泛的治疗急性肌肉拉伤的方法，它可以减少局部的血液循环，减轻肿胀，缓解疼痛及痉挛。

　　第4.抬高患肢，抬高受伤的患肢，有利于重力作用使血液和组织液回流减少局部的肿胀，缓解疼痛。