在日常生活中或者在进行体育锻炼会经常肌肉拉伤。肌肉拉伤的话可以根据以下方法进行处理：

　　第1.要保护好患肢：不让患肢再次受到损伤。比如膝关节制动，或者使用石膏外固定两到三周。

　　第2.休息：“休息”是一种最好的治疗方法，不光让自己躺着休息，而且要使受伤的部位减少它受伤的动作，避免再次加重损伤。

　　第3.冰敷：冰敷是一个比较好的治疗方法主要可以使局部的血液减少，减轻局部的肿胀情况，使疼痛得到缓解。同时还可以缓解肌肉痉挛。

　　第4.抬高患肢：抬高患肢是利于重力作用帮助血液和组织液回流减少在局部的积累，从而减轻症状。还可以口服一些止痛药。如氯诺昔康、喜乐宝等对症积极治疗。