肌肉在轻度拉伤时可以进行自愈，主要是以休息为主，绷带可以适当用力包扎受伤部位防止肿胀，再放松损伤部位肌肉可以抬高，可服用一些止痛药、止血药。24小时到48小时拆除包扎，根据病情可以外用一些外敷的药物，可以适当热敷或者局部进行按摩。

　　肌肉拉伤没有伤到骨骼，疼痛一般会持续一周左右，可以使用一些止痛药物，对症积极治疗。还可以使用一些活血药物。局部可以使用红花油、云南白药等，同时注意休息。俗话说伤筋动骨一百天，也就是一般需要2到3个月才能达到康复。