咽炎的调理是一个比较漫长的过程，如果不从自身做起，改变不良的生活习惯、饮食习惯，是很难治愈。建议平时生活中多吃水果，特别是梨、苹果、橘子等这种具有润喉效果的。多喝水，不要吃辛辣刺激过冷过热的食物，还有忌烟酒，注意保暖，加强体质，不要过度用嗓等。