乳腺增生它是一个激素分泌紊乱的原因。那么我们要针对这个激素紊乱的一些因素我们进行一个干预，提前干预。比如说多休息，保持充足的睡眠。第二个保持心情愉悦。我们通俗点就是说不要乱发脾气。第三个，注意饮食，尽量避免辛辣油腻食物。

　　第二个，如果腺增生比较严重的时候出现了疼痛，或者说局部肿块的时候，我们要针对性用一些药物进行缓解症状。如果说在长期的随访当中乳腺肿、增生肿块越来越大，这个时候我们可能要进行一个外科手术进行切除，进一步的做病理检查来明确它的性质，以及根治性切除。