当出现脾胃虚寒的症状时，如胃痛腹泻，食用寒凉食物导致腹痛腹泻等等，需要服用一些温补的食物，比如芋头、大枣、羊肉、山药、糯米、胡椒、花椒、辣椒等温热散寒的食物，这些食物都能够起到温暖脾胃，健脾除湿补气的效果。

　　要注意调整好情绪，避免精神压力过大，要适当的运动，增加身体的免疫力。