扭到脚后患者局部毛细血管会破裂出血，血液渗出至组织间隙，引起肿胀，严重时出现张力性水泡。

　　冷敷可使毛细血管收缩，减轻局部出血、渗出及肿胀程度，肿胀压迫神经末梢会带来并加重疼痛，同时可使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛，局部降温退热，可减少局部血瘀，防止炎症和化脓扩散。

　　将体内的热传导发散，增加散热，降低体温，冷敷对扭伤可谓是简单、安全、速效、经济的良方。