腿抽筋后局部可以向反方向的牵拉，也就是说在小腿肌肉抽筋也就是痉挛时可以向反方向的牵拉以及局部的加压，用手去握也可以迅速的改善局部痉挛抽筋的症状，那么在局部急性症状恢复后可以配合局部的热敷理疗。

　　如是因缺钙而导致的抽筋，则需要在饮食上多食用了含钙丰富的食物以及适当的补充钙剂，多晒太阳，适当的这样的一个运动，以避免小腿抽筋再次发生，情况的发生，也可以近期如果抽筋频繁发作，建议到医院进一步的采血检查，以明确其病因，给予针对性的治疗。