半夜小腿抽筋，有可能是由于一个姿势长时间局部受压而导致局部循环较差，皮温变低，导致局部的肌肉缺血缺氧而出现痉挛情况的发生，此外，由于白天运动量过大或者是由于高强度的体力活动，夜间身体修复而过度的缺乏钙及相关的营养物质，也会出现半夜小腿抽筋。

　　对于更年期的女性，由于长时间的睡眠欠佳营养缺乏，精神压力较大，也容易出现夜间小腿抽筋。综上所述，建议在出现小腿抽筋后适当的补充钙剂，调整饮食，补充睡眠。如经以上对症治疗，仍无明显的改善，建议尽早的空腹到医院采血，并行相关检查。