如果是青少年人群在运动，如打篮球或排球导致的脚踝扭伤，建议至少休养两周以上。

　　由于青少年其自身的恢复能力较好，在扭伤后给予绝对的制动，并且行局部的烤电、理疗、针灸等物理治疗，并配合使用一些局部外用的活血化瘀的膏药，并口服消肿镇痛类的药物，都可以较快地促进脚踝扭伤等局部软组织损伤炎症的快速恢复。也就是说，脚踝扭伤对于青少年至少需要2到4周的这样的时间，可以避免后期局部组织因损伤恢复时间不够而导致再次复发或形成韧带等慢性炎症等。