久坐腰疼能够恢复，只要针对病因进行诊断、评估、治疗往往取得比较好的效果：

　　1.长时间坐立容易导致腰部的疼痛，应该避免久坐，久立，站立时一般要端正腰部姿势，定时改变姿势。去除病因之后，大部分患者腰疼自然而然就好了。如果仍没有恢复，需要完善腰椎的磁共振检查。

　　2.比如久坐腰疼以后引起椎间盘突出，就可以采用规范的一些康复的治疗手段，应用消炎镇痛药物，静脉点滴甘露醇，睡硬板，80%的患者是能够恢复的。这是由于久坐腰疼脊柱的结构改变，形态发生变化，可以通过正骨来调整，放松痉挛的肌肉，增强肌力不足的力量，使患者尽快的恢复，同时者进行综合治疗后，有效率可以达到95%。

　　3.中医中药等：在腰部进行理疗、烤灯、微波仪、生物电治疗，传统的中医手法进行按摩、针灸、中药熏洗等办法加速局部的血液循环，改善局部微循环，可以缓解局部疼痛。口服活血类药物或者是跌打损伤类药物，都可以发挥局部血液循环的改善作用。

　　所以应该及时就诊、采取及时的正确的措施，在医生的指导下久坐腰疼是会很快的得到恢复。