出现了跟腱炎首先要让患者避免长期的行走，避免剧烈的跳跃，久坐等动作，同时纠正一些不良的姿势，增强局部的肌力，维持踝关节的稳定。

　　第二、局部要进行理疗，比如进行推拿按摩热敷等一些情况，加速局部的血液循环，改善局部的营养。

　　第三、还可以进行外涂一些红花油，正骨水，起到活血化瘀的作用，疼痛比较厉害，还可以进行局部封闭治疗。如果是经过保守治疗，效果不理想，可以进行手术治疗。