腰间盘突出的成因主要是由于腰间盘髓核突出，纤维环破裂所导致压迫神经根的一系列症状。在平时生活中应该注意避免久站久坐，弯腰负重，扛重东西扛大包这样的动作尽量少做。

　　正因为这样的动作往往会造成脊柱脊背的受力和退化，严重的影响腰椎的健康。同时可以适当的佩戴腰围外固定，给予倒着走或者是游泳、平板支撑都可以。

　　如果出现神经根压迫症状时，可以静点甘露醇或口服甲钴胺及丹鹿通督片，如果保守治疗无效或原有症状加重时，可以采用手术治疗的方式。