患有低钙血症的人最好就是喝牛奶，多吃一点海带、虾皮，因为牛奶、海带、虾皮是高钙的产品，而且它还能够帮助人们降低血脂，预防动脉硬化。多吃一点豆制品，豆浆要使用的话需要反复的煮开七次左右，才能够达到实用的效果。而豆腐则不可以与某些蔬菜同吃，例如菠菜，菠菜中有草酸，它可以和钙结合生成草酸钙结合物，从而就防止了人体对钙的吸收。也可以多吃一点动物骨头，动物骨头里的80%都是含钙的，但是不易溶于水，很难吸收。