处在哺乳期的妈妈饮食应该以清淡为主，少吃荤腥，油腻以及刺激性较强的食物，在平时喝汤的时候注意把表面的浮油撇净。建议新生儿妈妈每天最好是能够喝一碗小米，吃一些清淡的蔬菜，可以多吃一些新鲜的瓜果，营养能够均衡搭配。

　　根据宝宝的实际情况，每天可以给宝宝喂一次小米清汤，小米清汤能够对宝宝的肠胃起到较为不错的养胃功能。

　　还有妈妈注意在哺乳时不要捂住奶头，因为每侧乳房基本吸空后，再继续吸吮，乳汁中脂肪量会增加，很容易引起脂性消化不良，根据需要主张按时哺养。