一定要注意低脂低盐饮食，避免吃一些辛辣油腻的食物，多食谷物纤维及足量的蔬菜和水果。

　    多食鱼肉、虾肉等优质蛋白。不要喝浓茶咖啡，不要喝碳酸饮料，会影响睡眠及导致钙质吸收障碍。

　    多吃一些富含蛋白质和矿物质维生素的食物，以防治骨质疏松。足量饮水，每日尽量保证1500-2000ml。要戒烟限酒。