孕妇贫血不一定是营养不良导致的，也有可能是叶酸缺乏所导致，叶酸缺乏会影响铁的吸收。所以在孕期阶段要根据情况，从多个细节方面做合理的调整与改变。

　　1、孕期多吃富含铁食物：，从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及动物血、蛋类等。2.多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜不仅能够补铁，同时维生素C还可以促进铁在肠道。因此，在吃富铁食物的同时，最好一起多吃水果和蔬菜。3.多吃富含叶酸的食物，叶酸有助于铁的吸收。日常佽食上注意进食富含叶酸食物，如绿叶的蔬菜以及鱼、蛋类、豆制品、坚果等，在做菜的同时不要温度过高，也不宜烹调时间太久。