2019-12-19 18:34播放 : 1869
九江市第一人民医院骨科
脚踝扭伤俗称崴脚,是日常生活中十分常见的一种损伤,崴脚的时候需要怎么紧急处理呢?其实处理起来很简单就是四步:
第一就是休息,让踝关节充分的免负重休息,避免损伤进一步加重。
第二步是冰敷,不要直接将冰块敷在患处,要用毛巾包裹冰块,以免冻伤。每次冰敷20分钟,每4-6小时1次。
第三就是加压包扎,加压包扎常常使用弹力绷带,弹性绷带不能过松或过紧。
第四步就是抬高患肢,在休息的时候,尽量选平卧位,踝关节下方垫一个被子或者枕头,让肿胀的踝关节比心脏位置高,增加静脉的回流,可以减轻肿胀和疼痛。