因为梨属于凉性食物，有生津、润燥、清肺、降火、补阴的功效。但是，过量食用会加重体内寒气，损伤脾胃，因此脾胃虚弱、湿寒的人群和畏冷者应尽量少吃生梨，可以把梨子和雪耳煮成糖水吃。

　　注意温热饮食，多吃温热补阳的食物，比如黑豆、老姜、胡椒、黄芪、猪肚等，可服用思密达蒙脱石散，人参健脾丸等。