胃肠湿热一般主要表现为胃胀、腹痛、反酸、口渴、口臭、牙龈肿痛、便秘等等。多是由于饮食不当，饮食结构不合理所导致，比如吸烟、饮酒、喜欢吃辛辣、油腻、刺激生冷的食物。

       平时注意保持心情愉悦，忌食辛辣、刺激、油腻、寒凉的食物。注意清淡饮食，可以多吃一些清热解毒功效的食物，例如绿豆汤、山药汤、白萝卜、梨、百合、莲藕汤、荷叶等等，也可以喝一些菊花茶、金银花茶，有效清热去火。香砂六君子汤也是一种中成药制成的一种汤，对治疗腹胀、恶心、口干等均有一定效果。