真性红细胞增多症需要适当的运动。因为真性红细胞增多症的患者存在血栓的风险，在常规药物控制的情况下，建议提倡适度的运动，尤其是有氧运动，但是不建议进行剧烈的运动。

       最好运动的时候以身体微微出汗，不感觉明显胸闷气短等不适为宜，如感觉不适，随时停止运动。运动前和运动中注意饮水，及时补充水分，避免运动后出汗导致血液浓缩、血粘度增高，而增加血栓风险。