不管是风热感冒还是风寒感冒，一般来说，在一周左右就可以进行自愈的，前提条件是这种感冒不是重症感冒和流行性感冒。

　　对于具体的风热感冒，只需要多注意休息，适当锻炼和保暖，多喝水，少吃辛辣刺激食物，饮食尽量清淡，晚上睡觉适当喝点小米粥发发汗，是可以在一周内进行自我康复的。