胃酸是日常生活中经常会遇到的问题，那么如何缓解呢？首先不要暴饮暴食，暴饮暴食会让食物在胃部积累，会导致胃部的负担加重，容易出现胃部松弛的情况，加快胃酸的分泌，所以要注意饮食，定时定量进餐。

　　其次饮食要清淡，避免辛辣刺激的食物，还要避免吸烟喝酒，过度的饮酒容易刺激胃部，引起胃酸分泌过多，最后是注意保暖，但要避免穿紧身衣物。因为寒气对于身体的刺激感很大，内脏的承受能力不够，容易刺激胃部，而且紧身的衣物也会导致胃部的压力过大，从而引发胃酸的分泌。