首先可以选择药物治疗手段。不管服用哪些药物，这种情况都需要在医生指导下服用，方可起到最有效治疗失眠的方法。

　　其次采取心理疗法，排解焦虑根源。焦虑性失眠症的治疗，可以配合食疗、中药、针灸、理疗、气功等手段进行身心放松。另有些焦虑性失眠患者出现失眠的原因，在于对睡眠的过分关注，因为对睡眠质量的忧虑和担心，增加了自己的心理压力而造成失眠。这样的患者首先要让他意识到：失眠不是一种严重的疾病，一天或几天，睡几个小时没关系，遭遇失眠后不要紧张，要树立信心寻求合理、有效的方法战胜失眠。